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É também de grande ajuda e importância entendermos do que podemos ter consciência. Sempre de forma experiencial, investigaremos os objetos de consciência e como podemos organiza-los em três grupos. Como estas referências em mente teremos mais recursos para checarmos, treinarmos e melhorarmos nossa consciência pessoal, social e ambiental nos vários contextos em que vivemos e atuamos, menos ou mais negativa, passiva ou positivamente.